Пивной живот, который по-научному называется висцеральный жир — это жировые отложения в брюшной полости около жизненно важных внутренних органов (сердца, желудка, печени, почек, легких). Это физиологическая ткань организма, основная задача которой — защита внутренних органов от ударов, сотрясений, их терморегуляция. Кроме того, висцеральный жир поддерживает нормальный обмен жиров, углеводов и вырабатывает некоторые сигнальные молекулы воспаления, гормоны.
Когда висцеральный жир становится опасен? Aif.ru рассказала врач — терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева.
— Норма жира в организме женщины до 30 лет не должна превышать 28%, у мужчины — 23%. После 50 лет — 33% и 28% соответственно.
Опасность представляют существенный недостаток или избыток висцерального жира.
Избыточный висцеральный жир может спровоцировать поражение практически всех органов и систем.
Самые распространенные из них: гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, метаболический синдром — которые могут привести к инфаркту или инсульту. Доказано, что рак груди, толстого кишечника, репродуктивные нарушения, поражения печени, а также варикозная болезнь вен связаны с ожирением.
Как определить, сколько жира в организме?
Простой метод самостоятельной оценки количества жира — измерение талии. Для женщин 18-45 лет среднего роста нормальная окружность талии не должна превышать 88 см, для мужчин того же возраста — 94 см.
Также можно проверить размер подкожной жировой прослойки с использованием специального приспособления — клипера, также подойдет линейка или штангенциркуль. С их помощью надо измерить складку кожи и жира в 10 см справа от пупка. Результаты сравниваются со специальной расчетной таблицей.
Например, складка толщиной 14 см у мужчины 30 лет соответствует 13% жира в его организме, что является нормой.
Какие исследования пройти при повышенном уровне висцерального жира?
Если при ежегодной диспансеризации выявлены проблемы с весом или при наличии абдоминального ожирения, рекомендуется выполнить лабораторные исследования:
- биохимический тест крови с определением параметров белкового, углеводного, желчного обмена, функции почек и печени;
- уровень гормонов щитовидной железы;
- липидный профиль крови;
- ультрачувствительный С-реактивный белок;
- уровень половых гормонов у людей репродуктивного возраста и до 60 лет у мужчин, до 50 лет у женщин.
Результаты этих тестов помогут лечащему врачу выработать стратегию лечения и при необходимости назначить дополнительные исследования.
