Обувь — важная часть гардероба для каждого человека. Ведь уже давно доказано, что от здоровья стоп зависит и общее состояние организма. Правильно подобранная обувь играет огромную роль в этой ситуации, вовремя поддерживая ноги там, где это особо требуется. Медики же отмечают, что есть категории людей, которым особенно важно обращать внимание на выбор ботинок, туфель, тапочек. К ним относят и людей, имеющих диагноз «диабет».
О том, что надо учитывать в магазине человеку со столь грозным заболеванием, АиФ.ru рассказала исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
«Люди с диабетом знают, как важно правильно подобрать повседневную обувь, которая препятствовала бы появлению микротрещин, мозолей, опрелостей и язв. Казалось бы, незначительные повреждения, но у больных сахарным диабетом появление таких травм может привести к тяжелым последствиям, вплоть до гангрены. Для профилактики развития серьезных осложнений заболевшему стоит наблюдаться у врача-подиатра, который подберет грамотный уход, стельки и обувь», — отмечает эксперт.
Выбор обуви для диабетика необходим как для профилактики диабетической стопы, так и для облегчения общего состояния, подчеркивает специалист.
«Если диабет начался менее 5 лет назад, а уровень сахара в крови контролируется, можно не волноваться насчет выбора специальной обуви. Но если уровень глюкозы в крови плохо поддается контролю, риск повреждений ткани нижних конечностей, нарушения нормального кровообращения возрастает, состояние сосудов резко ухудшается», — подчеркивает Ольга Чижевская.
Как подобрать обувь для человека с диабетом
«Грамотно подобранная обувь хорошо сидит на ноге, не слишком свободно, но и не узко, достаточно прочная, чтобы защитить стопу от случайных травм, и достаточно мягкая, чтобы предотвратить появление мозолей. Внутренняя поверхность обуви выполнена из мягкого материала, который не натирает ногу», — говорит Ольга Чижевская.
Поэтому, отмечает эксперт, не обязательно искать именно медицинские ортопедические ботинки. Подойдет обувь из качественных материалов (мягкой кожи и текстиля), достаточно прочная, чтобы защитить от травм при контакте с неровной бугристой дорогой. Материал подошвы должен быть в меру упругим, чтобы обеспечивать амортизацию. Это может быть пеноматериал со специальными воздушными полостями внутри.
«При выборе ортопедических стелек также обращайте внимание на материал (желательно, чтобы это были вязкоупругие стельки из мягкого материала) и технологию изготовления (ортопедические стельки должны изготавливаться индивидуально, максимально соответствовать параметрам ваших стоп). Качественно изготовленная индивидуальная ортопедическая стелька, поддерживающая естественный свод стопы, помогает минимизировать давление на избыточно нагружаемые участки стопы, оптимизировать движения. При постоянном использовании такая стелька избавит от частого травмирования, деформации костей (т. н. шишек), не говоря уже о внешних проявлениях — походка и осанка заметно улучшатся», — подчеркивает Ольга Чижевская.
Такие стельки можно использовать для разной повседневной обуви: ботинки, кроссовки, летняя закрытая обувь, обувь на небольшом каблуке, отмечает специалист.
Какую обувь можно выбрать самостоятельно
«Вы можете самостоятельно подобрать спортивную обувь: искать стоит среди моделей для профессиональных спортсменов. На сегодняшний день это одна из лучших альтернатив для больных диабетом, если нет возможности приобрести специальную обувь. От открытой обуви (босоножек, сандалий) стоит отказаться», — говорит Ольга Чижевская.
Если есть вопросы по подбору безопасной обуви, стоит проконсультироваться с подиатром или ортопедом, рекомендует специалист. Не забывайте, что домашняя обувь тоже имеет значение. Мягкие домашние тапочки не заменяют ортопедическую обувь, и поскольку большинство больных сахарным диабетом проводят дома основную часть времени, выбирать обувь для дома нужно тщательно.
Рекомендации по профилактике осложнений
Также специалист отмечает, что кроме правильного выбора обуви людям с диагнозом «диабет» следует дополнительно позаботиться о качественном уходе за ногами, чтобы предотвратить потенциальные риски для здоровья. Тем более что предлагаемые меры не так сложны в реализации. В их число входят следующие рекомендации, отмечает Ольга Чижевская:
- Проверяйте кожный покров как можно чаще. При возникновении настораживающих покраснений, непроходящих ссадин, язв, шишек обращайтесь к врачу.
- Контролируйте появление микозов. «Грибок» — частое заболевание, сопутствующее диабету. В случае манифестации заболевания врач может прописать антимикотические препараты.
- Следите за температурным режимом воды и поверхностей, с которыми контактируете. Ошпаренные конечности у диабетиков заживают долго.
- Не забывайте о физической нагрузке. Гимнастика и продолжительная прогулка способствуют улучшению циркуляции крови, зарядят вас энергией и поднимут настроение.
- Делайте простейший комплекс упражнений для стоп. Это может быть: ходьба гусиным шагом; перемещение по комнате попеременно на пятках и на носочках; приседания, не отрывая стоп от пола, и т. д.
- Делайте теплые ванночки для ног. Чистые ноги менее подвержены инфекциям. После водных процедур нанесите на стопы и голени увлажняющий крем.
- Делайте педикюр.
- Регулярно посещайте профильных врачей. Консультируйтесь не только с эндокринологом, но и подиатром — специалистом по стопам — минимум раз в год. Если дефекты тканей на подошвенной поверхности вызывают подозрения, то чаще.
При соблюдении всех мер предосторожности, использовании рекомендаций по выбору стелек и обуви вы уменьшите риски возникновения серьезных осложнений при диабете, подытоживает специалист.
