Что такое индекс HOMA и почему невозможно похудеть, если он повышен?
Что такое индекс HOMA?
На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко:
— Индекс HOMA является распространенным способом оценки инсулинорезистентности и заключается в точном определении уровня глюкозы и инсулина натощак. Для анализа берется кровь из вены. Определение чувствительности клеток тканей к инсулину важно для диагностики метаболического синдрома и сахарного диабета.
Индекс НОМА (Homeostasis Model Assessment), что означает «Модель оценки гомеостаза», рассчитывается по формуле: инсулин натощак умножить на глюкозу натощак, значение поделить на 22,5. В норме должен составлять от 0 до 2,7 как у женщин, так и у мужчин в возрасте от 20 до 60 лет.
Состояние инсулинорезистентность характеризуется снижением чувствительности клеток организма к действию гормона инсулина. Выработка данного гормона происходит поджелудочной железой. Инсулин участвует в регуляции обмена веществ — углеводов и жиров, также гормон в организме человека оказывает большое влияние на мышечную и жировую ткани. За счет инсулина глюкоза попадает внутрь клеток и снабжает организм энергией. При инсулинорезистентности клетки организма не реагируют на гормон и не получают глюкозу, которая, при этом, в большом количестве накапливается в крови. Поджелудочная железа пытается восполнить дефицит и синтезирует еще больше инсулина. Данное состояние может наблюдаться в течении нескольких лет до тех пор, пока не начнет развиваться сахарный диабет 2 типа из-за высокого содержания сахара в крови, уточняет эксперт.
На начальных стадиях заболевание инсулинорезистентность практически никак не влияет на организм и заподозрить изменения можно благодаря анализу HOMA. В дальнейшем данное патологическое состояние может проявляться в виде серьезных нарушений метаболизма человека, а также может быть причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Почему невозможно похудеть, если индекс НОМА повышен?
«Толстею от одного взгляда на шоколадку» — эта вроде бы забавная фраза отлично передает один из распространенных эффектов инсулинорезистентности: вы едите столько же, при этом энергии у вас меньше, а избыточного веса становится больше". — поясняет диетолог Юлия Зинченко.
С помощью инсулина глюкоза используется клетками. При резистентности клетки и не могут использовать глюкозу из крови для получения энергии. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина, чтобы направить глюкозу в клетки. Если глюкоза не использована полностью, она запасается в печень и мышцы. Это может привести к ожирению, повышенному давлению, плохому холестерину, заболеваниям почек и диабету.
