Что такое дневник давления и зачем его вести?

Дневник давления — это инструмент номер один для диагностики гипертонии. 

«Сердечные проблемы практически никогда не развиваются абсолютно незаметно. На самом деле они дают признаки, которые люди зачастую просто игнорируют, — рассказал aif.ru руководитель сосудистого центра Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Покатилов. — В частности, выявить гипертонию на ранней стадии помогает именно дневник артериального давления».

Что такое дневник давления?

Обычный блокнот, таблица в телефоне или специальное приложение, куда нужно регулярно записывать показания тонометра. Туда же обычно добавляют пульс, дату и время измерения, а также заметки о самочувствии или приёме лекарств.

Надежда гипертоников. В теле найден жир, понижающий артериальное давление Подробнее

Зачем нужно вести дневник давления?

1. Чтобы обнаружить болезнь на ранней стадии

Гипертония часто протекает бессимптомно. Человек чувствует себя нормально, а давление уже переваливает за 140/90. Разовые измерения в кабинете врача — лотерея. Вы могли прийти взволнованным, и давление подскочило (синдром «белого халата»). А могли, наоборот, успокоиться по дороге в поликлинику, и оно снизилось.

Дневник нужен, чтобы увидеть реальную картину в будничной обстановке: утром после пробуждения, вечером после работы, в спокойный и суматошный день.

2. Чтобы врач назначил правильное лечение

Сам факт повышения давления  для врача малоинформативен. Ему нужно знать:

Когда давление повышается?

Долго ли держится?

Помогает ли назначенное лечение?

Посмотрев дневник за 2-4 недели, кардиолог может точно сказать: работает ли терапия, нужно ли менять дозировку или добавлять второй препарат.

3. Чтобы избежать последствий

Самое опасное при гипертонии — её последствия (инсульт, инфаркт), которые случаются внезапно. Дневник помогает заметить, что давление стабильно растёт (например, было 130/80, а стало 140/90), хотя вы этого не чувствуете. Это сигнал, что пора к врачу, пока не грянул гром.

Спокойной ночи, старики! Ученые рассказали, какой сон снижает давление Подробнее

Как правильно вести дневник давления?

Соблюдайте простые правила:

1. Измеряйте давление в одно и то же время (утром и вечером), до еды и лекарств, в спокойном состоянии.

2. Сделайте два измерения с интервалом в минуту на одной руке. Если разница большая — запишите среднее.

3. Помечайте особые дни: если голова болела, если пропустили таблетку или очень нервничали — напишите об этом в комментарии.