Блокируют ли кремы от загара выработку витамина D?
Солнцезащитные фильтры (SPF) в кремах бывают химические (которые поглощают ультрафиолетовые лучи) и физические (отражают их).
«Однако ни о какой блокировке выработки витамина D речь не идет ни при использовании химических, ни физических солнцезащитных фильтров, — рассказывает врач-терапевт Татьяна Неумолотова. — Организм получает полезный витамин, даже если вы пользуетесь защитными средствами.
Люди, которые беспокоятся, что крем нивелирует пользу загара, часто вместо солнцезащитных кремов используют натуральные масла — оливковое, кокосовое, миндальное или масло ши. Однако природные компоненты этих масел содержат от 3 до 10 SPF. Этого явно недостаточно, чтобы обеспечить полноценную защиту от повреждения кожи солнцем. Натуральные масла могут использоваться лишь как средство для увлажнения кожи после загара.
Гораздо лучше для защиты кожи от активного солнца «работает» одежда — рубашки с длинными рукавами, длинные юбки, головные уборы и солнцезащитные очки с хорошим UV-фильтром.
Что делать, если кожа пострадала во время загара?
Имейте в виду, что признаками ожогов являются не только волдыри, но и простое покраснение кожи. При легких солнечных ожогах помогут натуральные жирные крема. Также на кожу можно нанести прохладный компресс, чтобы уменьшить боль, и необходимо пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Теплая ванна поможет ослабить шелушение кожи.
Если на коже появились мелкие волдыри с жидкостью, необходимо сделать компресс с обеззараживающими не содержащими спирт средствами, чтобы снизить риск присоединения инфекции. Если пузырь лопнул сам по себе, это место надо очистить водой с мягким мылом и покрыть влажной повязкой. Самостоятельно вскрывать волдыри нельзя.
При умеренных и сильных ожогах применяются аэрозоль или крем с пантенолом, который помогает справиться с болью и увлажняет кожу. Также поможет успокоить боль и смягчит кожу алоэ. Для уменьшения болевого синдрома можно принять парацетамол, аспирин или ибупрофен. При большом количестве волдырей, головной боли, лихорадке, тошноте и рвоте необходимо обратиться к врачу».
