aif.ru counter
305

Спустить шлюзы

«АиФ. Здоровье» № 43. Татьяна Устинова: «Главное – не лениться!» 23/10/2008

Что он любит

Чтобы его желания исполняли по первому требованию. Представьте только: не будь его, из вас бы постоянно вытекала жидкость. А так мочевой пузырь периодически перекрывает сфинктером отверстие в уретру (мочеиспускательный канал) и часами может накапливать мочу, поступающую из почек по мочеточникам. Когда же он, растянутый от жидкости и чрезмерного давления, просит облегчить его от бремени, вы просто ОБЯЗАНЫ это сделать. Внимательная учтивость окупится сторицей: не испытывая длительного перенапряжения, сфинктеры и стенки мочевого пузыря до глубокой старости сохранят хороший мышечный тонус, уберегая вас от «подмоченной» репутации.

Когда вы пьете много жидкости: чай с молоком, медом, кисели, морсы, особенно брусничный и клюквенный.

Выпивайте за день как минимум 6-7 стаканов (по 200 мл), а если нет противопоказаний и склонности к отекам – до 2 л, особенно летом. Естественно, не залпом, а равномерными порциями в течение дня. Такой питьевой режим поможет поддерживать нормальный водно-солевой баланс и защитит вас от образования камней: как в почках, так и в мочевом пузыре (ведь туда с мочой поступают все продукты распада жизнедеятельности организма).

Особую нежность мочевой пузырь питает к воде ледниковой, родниковой, а также к отстоянной, но только не сырой из-под крана.

Когда вы время от времени балуете его слабоминерализованной водой – «Славяновской», «Смирновской», нарзаном.

Когда вы устраиваете ему профилактику, принимая отвары из листьев брусники, подорожника, петрушки, полевого хвоща, толокнянки, березовых почек, кукурузных рылец (способ приготовления указан на упаковках). Эти средства обладают как мочегонным, так и бактерицидным свойствами, ослабляя воздействие микроорганизмов на слизистую мочевого пузыря.

Радостью для него будут физические упражнения, укрепляющие мускулатуру тазового дна, а также мышц спины и брюшного пресса. Например, такие:

1. Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Обхватив руками носки, разводите ноги в стороны, стараясь коснуться коленками пола.

2. Сядьте на пол, прямые ноги разведите под углом 90° (не сгибайте в коленях). Делайте поочередные наклоны вперед, касаясь носка двумя руками.

3. Встаньте на колени, ноги слегка разведите, спина прямая. Руки поднимите вверх. Наклоняйтесь назад не спеша и с максимальной амплитудой.

4. Лягте на живот. Не отрывая рук и ног от пола, двигайтесь по-пластунски вперед и назад.    

Что не любит

Задержку опорожнения. Это настоящая пытка для мочевого пузыря. Те, кто считает «терпение» полезным для здоровья, якобы укрепляющим пузырь, жестоко заблуждаются. Напротив, задержка нередко приводит к растяжению стенок резервуара, а длительный контакт мочи с уротелием повышает риск воспаления слизистой, развития опухоли мочевого пузыря, появления рефлюксов – обратному забрасыванию мочи по мочеточникам в почки. Важно также помнить: любое давление в область живота (нечаянное падение, удар в транспорте) при переполненном мочевом пузыре может закончиться... его разрывом!

Любые инфекции – грипп, ангину, фурункулез... Казалось бы, какая связь между хроническим тонзиллитом, кариесом зубов и... мочевым пузырем? Оказывается, самая «кровная»! В слизистую нашего резервуара болезнетворные микробы часто проникают с током крови. Поэтому, чтобы не накликать осложнений, надо своевременно лечить любые инфекционные заболевания и хронические воспаления.

Переохлаждения. Одежка не по сезону, сидение на мокрых скамейках, непрогретых камнях, в сугробах – все это нередко приводит к функциональным сбоям и развитию воспалительных процессов в мочевом пузыре.

Тесного белья и тугих резинок, нарушающих кровообращение в малом тазу. Где застой, там всегда расцветают болезнетворные микроорганизмы.

Чрезмерного употребления пряностей и острых приправ – перца, хрена, горчицы, кетчупа, а также явного перебора солений, маринадов и… алкоголя – всего того, что раздражает стенки слизистой как самого резервуара, так и мочеиспускательного канала.

Любых расстройств кишечника. Расположенные близко друг к другу кишечник и мочевой пузырь связаны единой системой лимфатического дренажа. Своевременно освобождайте кишечник, чтобы мочевой пузырь не испытывал чисто механических неудобств и «притеснений» и не «подхватил» воспаление слизистой из-за кишечной палочки, способной проникнуть в него по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Самолечения. Он убедительно просит вас: хотя бы раз в год показывайте его специалисту-урологу – в целях профилактики.

Кстати

Туалет мы посещаем 4-6 раз в сутки. Вы без особых причин зачастили по-маленькому? При этом мочеиспускание сопровождается болями и резями? Посетите уролога: чаще всего так начинается распространенное заболевание мочевого пузыря – цистит.

Интересно

Мочевой пузырь стал прототипом многих сооружений – гидростанции и шлюза, водонапорной башни и сливного бачка.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы