Москва, 15 марта – АиФ-Москва. Всемирный день сна в 2013 году отмечается в пятницу, 15 марта, сообщает Calend.ru.
Впервые этот праздник был проведён 14 марта 2008 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Каждый человек проводит во сне в среднем около трети своей жизни.
Мучает бессонница? 12 способов быстро уснуть и хорошо выспаться >>
Американские учёные установили, что причиной плохого сна может стать неправильное питание. Кроме того, по мнению учёных из Норвегии, десятичасовой сон лучше справляется с болью, чем препараты на основе кодеина.
Правильный сон: в какой позе полезнее всего спать? >>
При этом стоить отметить, что исследователи не советуют много спать. Большинство учёных сошлись во мнении, что идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7–8 часов в сутки. Хотя есть мнение о том, что женщинам нужно спать больше, так как они более эмоциональны.
Всемирному дню сна посвящается: как спят животные >>
Между тем, по мнению британских учёных, февраль является худшим месяцем для сна – именно в самом коротком месяце в году многие склонны страдать от сонливости.
