Примерное время чтения: 2 минуты
414

Чтобы похудеть, нужно есть девять раз в день – диетологи

Москва, 26 сентября – АиФ-Москва. Британские учёные заявляют, что для того, чтобы похудеть, необходимо есть девять раз в день. По их мнению, девятиразовые небольшие приёмы пищи помогают стабилизировать давление и снизить уровень холестерина, а также ускоряют метаболизм.

Учёные из Имперского колледжа в Лондоне провели исследование, в котором приняли участие 2000 человек из Британии, Японии, Китая и США. Все участники потребляли одинаковое количество калорий в день, однако одни ели меньше шести раз за день, а другие – больше шести раз.

В результате выяснилось, что в первой группе показатели систолического артериального давления оказались выше. Кроме того, участники первой группы весили больше, чем участники второй, сообщает The Daily Mail.

Учёные пока не могут точно объяснить природу этого процесса, но по одной из теорий, частый приём небольшого количества пищи предотвращает повышение уровня жирных кислот в крови, способных привести к накоплению жиров в артериях и повышающих уровень холестерина.

Исследователи отметили, что частые перекусы помогают избегать резкого скачка жирных кислот в крови, стабилизируют их уровень, позволяя тем самым организму более эффективно усваивать пищу. Провалы или пики в их уровнях напрямую связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отмечают эксперты.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (2)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы