Регулярные пробежки трусцой увеличивают продолжительность жизни более чем на пять лет, установили датские ученые.
Группа кардиологов под руководством Петера Шнора из Копенгагенского университета провела исследование с участием более 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет.
Чтобы оценить влияние факторов риска инфаркта миокарда и инсульта, ученые сравнили данные двух тысяч добровольцев, регулярно совершавших пробежки, с данными остальных участников исследования.
Выяснилось, что риск смерти был на 44% ниже среди тех, кто занимался бегом.
Кроме того, по сравнению с контрольной группой продолжительность жизни бегунов-мужчин оказалась выше в среднем на 6,2 года, а женщин - на 5,6 года.
Проведя анализ полученных данных, кардиологи также определили, что для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо бегать трусцой в среднем или низком темпе два или три раза в неделю.
Общая длительность пробежек должна составлять от одного до двух с половиной часов.
Жизнь в России располагает к долголетию? 
Регулярные пробежки — самый лёгкий способ сохранить молодость 
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть