Среднестатистический курильщик тратит пять лет на то, чтобы отказаться от вредной привычки. При этом «завязать» у него получается, как правило, только с седьмого раза. К такому выводу, как пишет Daily Mail, пришли ученые из британского университета Ланкастера.
Исследователи изучили поведение трех тысяч курильщиков и людей, расставшихся с сигаретой. Наиболее тяжелый период в нелегком деле борьбы с курением – первые несколько недель, когда состояние бывшего курильщика весьма напоминает похмелье.
Ученые советуют всячески отвлекаться от мыслей о курении и, напротив, почаще напоминать себе о решении бросить курить – например, составить список причин, по которым решились на такой шаг. Кстати, это, как правило, опасение за свое здоровье. При этом половина из тех, кто бросил курить, снова брались за сигарету в течение десяти дней после последней, как они думали, затяжки.
Средний возраст бросающего курить человека - 27 лет. Спустя три месяца после того, как была выкурена последняя – действительно последняя – сигарета, люди начинали чувствовать себя некурящими. Впрочем, каждый второй бросивший признался, что наврал.
