Британские ученые сделали вывод, что даже 20 минут простой домашней уборки или прогулки с собакой помогают поддерживать в норме не только физическое, но и умственное здоровье. Любой вид физической деятельности может уменьшить риск сердечной болезни, диабета второго типа, понизить давление и положительно повлиять на настроение.
Физическая активность улучшает кровоток и сокращает воспалительные процессы в организме, которые связаны с развитием депрессии и слабоумия, а также предотвращает напряжение.
Медики пришли к такому выводу после анализа эффектов различных типов физической деятельности среди 20 тысяч мужчин и женщин. Копание в любимом огороде, генеральная уборка по дому или катание на велосипеде — все эти занятия были связаны с 41-процентым сокращением риска эмоционально-психологических расстройств, пишет АМИ-ТАСС.
