Роман, Москва:
Если вас замучил остеохондроз, помогут ванны и компрессы.
Ванна. 250 г корневища аира измельчите и залейте 1 л холодной воды, доведите до кипения и настаивайте 2 часа. В ванну с водой влейте процеженный отвар.
Компресс. Смешайте в равных долях сухие цветки ромашки, траву фиалки трехцветной, измельченные корни лопуха и подорожника. 1 ст. ложку смеси всыпьте в стеклянную посуду, залейте кипятком так, чтобы вода только покрывала траву, накройте крышкой и настаивайте, пока травы не распарятся. Затем наложите распаренную траву на больное место, укройте хлопчатобумажной тканью, целлофаном и укутайте полотенцем. Спустя 15–20 минут снимите компресс, вытрите спину и тепло оденьтесь.
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 107996, Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 4, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Поберегите спину. Как не следует «оздоравливать» позвоночник 
Лечебная йога: 5 простых упражнений для спины и поясницы 
Неприятный спазм. Что делать, если «прострелило» шею 
Боль в спине: как избавиться от нее навсегда? 
Остеохондроз: виды заболевания, симптомы и методы лечения 
