Не в фокусе. Как противостоять возрастной дальнозоркости

Навести резкость

В народе ее называют болезнью коротких рук: чтобы прочесть текст, руку приходится отодвигать все дальше и дальше от глаз. Иначе изображение кажется размытым и нечетким – буквы пляшут, контрастность текста снижается. Но согласитесь, читать книгу или газету на расстоянии вытянутой руки не очень-то комфортно. Тем более что в какой-то момент руки уже не хватает и приходится обращаться к окулисту.

Статья по теме

Как предупредить развитие близорукости, дальнозоркости и прочих глазных недугов?

Это естественно!

Вся эта канитель с глазами начинается обычно в возрасте 45–50 лет или чуть старше. А причина, как это ни банально звучит, в старении организма. Хрусталик постепенно изнашивается, теряет эластичность и становится более плотным. Ему труднее изменять форму – а это необходимо, чтобы хорошо видеть вблизи. Кроме того, мышцы, удерживающие хрусталик, тоже стареют. В итоге развивается дальнозоркость – человек лучше видит предметы, расположенные вдали.

Пресбиопия – вовсе не болезнь, а естественный процесс. Такой же, как менопауза, появление морщин и седых волос. Просто у кого-то это происходит быстрее, у кого-то – медленнее, у кого-то – более явно, у кого-то – почти незаметно. С глазами та же история. Рано или поздно возрастная дальнозоркость коснется всех. От нее не застрахованы даже люди с хорошим зрением.

Проявления близорукости могут быть разными. Те, кто шел по жизни с «плюсом», рискуют заполучить пресбиопию раньше и страдать от нее сильнее. Те, у кого был «минус», познакомятся с ней позже, и симптомы будут менее выражены. Поэтому близоруким людям в этом смысле повезло больше.

У кого четыре глаза? В каких случаях линзы удобнее очков

Читайте также

Очки или линзы?

Возрастное ухудшение зрения – процесс неизбежный, но это не значит, что с ним нужно смириться. Дескать, от старости лекарств еще не придумали. Предотвратить физиологические изменения действительно нельзя, зато можно их сгладить. А заодно – избежать дальнейшего ухудшения зрения, головной боли и зрительного утомления.

Для коррекции пресбиопии врач может предложить вам:

Статья по теме

В цифрах и фактах: после 50 лет у всех людей развивается возрастная дальнозоркость

очки для работы вблизи – в них вы сможете читать и работать с мелкими деталями;

очки с бифокальными линзами, разделенными на две зоны: верхняя – для взгляда вдаль, нижняя – для работы на близком расстоянии;

контактные линзы – одна линза настроена на дальнее расстояние, а другая – на близкое. Мозг сам выбирает изображение, которое ему необходимо в настоящий момент. Однако такой способ коррекции требует привыкания и не всем подходит.

«Точечная» зарядка

Существует также специальная зарядка для глаз, которая поможет вам укрепить глазные мышцы:

нарисуйте на окне черную точку диаметром до 5 мм. Закройте левый глаз, а правым посмотрите на точку (10 секунд), а потом – вдаль (10 секунд), потом – снова на точку и снова вдаль. Повторите то же самое с левым глазом. Продолжительность зарядки – 5–10 минут в день;

посмотрите вверх – вниз, вправо – влево (по 5 раз);

«начертите» взглядом диагональ слева – вверх, справа – вниз, справа – вверх, слева – вниз (по 3–5 раз).

Внимание: перед выполнением гимнастики посоветуйтесь с врачом! Если почувствовали усталость – отдохните.

Резко «село» зрение? Стоит заглянуть к эндокринологу или даже ортопеду

Читайте также

Комментарий специалиста

Юрий Кишкин, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий отделением эксимерлазерной рефракционной хирургии Центра лазерной хирургии ФГБУ «МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова»:

– Есть еще один метод коррекции пресбиопии – хирургическая операция с помощью лазера. Правда, тут есть варианты. Если человек много читает, вышивает, работает за компьютером и хочет это делать без очков, можно сделать операцию, после которой у него останутся только очки для дали, а вблизи он будет видеть нормально.

Статья по теме

Сам себе окулист. Как проверить зрение в домашних условиях?

Если же он не хочет носить очки в принципе, можно прибегнуть к технологии моновижн – когда один глаз настраивают на зрение вдаль, а другой – вблизи. Есть и третья технология – пресбилазик: когда человеку формируют мультифокальную линзу из его собственной роговицы. С ее помощью он видит и вблизи, и вдали.

Как правило, на операцию решаются люди, которые никогда не пользовались очками. У них всю жизнь была небольшая дальнозоркость, но она им не мешала, а после 50 лет зрение ухудшилось и вдали, и вблизи. Возникла необходимость носить сразу двое очков, что для них непривычно и неудобно. Близорукие оперируют пресбиопию реже: чтобы рассмотреть предметы вблизи, им достаточно снять очки. А к очкам для дали они привыкли.

Противопоказаний к операции немного: отслойка сетчатки, катаракта, глаукома, дистрофия сетчатки… Многие из них – относительные. Например, если у пациента обнаруживается глаукома, сначала нужно пролечить глаукому, а уж потом корректировать пресбиопию.