Одна из самых распространенных поз для сна может создавать дополнительную нагрузку на сердце. Об этом пишет издание Parade со ссылкой на кардиологов, перевод статьи выполнил aif.ru.
По словам интервенционного кардиолога Ченг-Хана Чена, сон на левом боку может сильнее воздействовать на сердце, поскольку этот орган расположен преимущественно в левой части грудной клетки. В таком положении на камеры сердца приходится немного больше давления.
Для людей без сердечно-сосудистых заболеваний это, как правило, не представляет проблемы. Однако при сердечной недостаточности сон на левом боку может вызывать дискомфорт. По словам врача, такие пациенты нередко лучше чувствуют себя, когда спят на правом боку.
При этом кардиолог Кэтрин Вайнберг отмечает, что исследования влияния положения тела во время сна на сердце пока остаются ограниченными. По ее словам, на кровоток и механическую нагрузку на сердце могут влиять разные положения тела, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Еще одной потенциально неблагоприятной позой специалисты называют сон на спине — но прежде всего для людей с обструктивным апноэ сна. В таком положении язык и мягкие ткани горла могут смещаться назад, сужая дыхательные пути. Апноэ сна, в свою очередь, связано с повышенным риском гипертонии, инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.
Кардиологи подчеркивают, что универсальной «идеальной» позы для всех не существует. Для здоровья сердца важнее полноценный и регулярный сон. Специалисты советуют обращать внимание на храп, утренние головные боли и постоянную сонливость днем — такие симптомы могут указывать на нарушения сна.
Ранее кардиолог назвал самый полезный для сердца способ приготовить яйца.
