Творог признан самым полезным продуктом для здоровья женщин, а творожная диета - одной из самых подходящих для сохранения женской красоты.
Прежде всего, этот продукт - превосходный источник кальция, который необходим для зубов, волос, ногтей и скелета. Также творог содержит железо, фосфор и множество витаминов, из-за чего его рекомендуют употреблять как растущим девочкам, так и женщинам в возрасте, и молодым мамам.
Кроме того, творог является прекрасным средством для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, желудка, печени и желчного пузыря. А за счет большого содержания витамина B2 он хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее.
В продолжении: Что приготовить из творога →
