Расположение здоровой пищи в пределах видимости поможет похудеть

Новость по теме

Ученые посоветовали диабетикам делать особый упор на завтрак

Психологи выяснили, что если человек желает сбросить вес, ему следует не только сесть на соответствующую диету и записаться в спортивную секцию. Избавлению от лишних килограммов способствует и то, в каком именно месте хранится в холодильнике здоровая полезная пища.

Оказывается, похудению способствует то, что продукты хранятся в холодильнике на уровне глаз, то есть человек сначала видит то, что ему предстоит съесть. Соответственно, если переложить шоколад или чипсы пониже (а еще лучше – повыше, так как люди редко смотрят на то, что находится выше уровня их глаз), то шансы не выдержать и побаловать себя кусочком-другим чего-нибудь вкусного, но вредного, значительно уменьшаются.

К таким данным, как пишет издание The Telegraph, пришли специалисты из Корнельского университета Великобритании. Они также обнаружили, что на сброс веса влияет и то, из какой посуды человек принимает пищу, а также место, где он это делает. А именно – желающим похудеть нужно есть из мелкой посуды и при этом не принимать пищу в помещении, где есть телевизор.

«Жизнь большинства из нас слишком хаотична, чтобы мы могли полностью сосредоточиться на том, что и как мы едим, не отвлекаясь на внешние раздражители, - говорит один из авторов исследования, доктор Брайан Уоншинк. – Между тем нам нужно полностью концентрироваться на каждом укусе, а после приема пищи спрашивать себя, действительно ли нам хочется еще чего-нибудь. Секрет в том, чтобы изменить свое окружение таким образом, чтобы оно работало на вас, а не против вас».

Смотрите также:

• Все мифы о калориях: как их считать и от чего на самом деле можно растолстеть →
• Диета по возрасту: как похудеть в 30, 40 и 50 лет →
• Ученые нашли самый страшный для фигуры продукт →