Коррекция рациона и режима дня может помочь справиться с головной болью без медикаментов. Об этом заявила нутрициолог Валерия Ляшенко в беседе с RuNews24.ru.
По ее словам, ключевую роль играет нормализация работы кишечника и сокращение потребления углеводов, которые способны провоцировать неприятные симптомы.
Ляшенко отметила, что питание и немедикаментозные методы часто эффективнее таблеток при многих видах головной боли.
«Помогут массаж головы, шеи и ушей. Иглорефлексотерапия, а также физиолечение», - сказала нутрициолог.
Ляшенко подчеркнула важность соблюдения режима сна и распорядка дня. Дополнительно облегчить симптомы, по ее мнению, способны психотерапевтическая поддержка и занятия йогой.
Ранее врач Наталья Леонтьева заявила о связи внезапной головной боли с кровоизлиянием.
