Когда нужно начинать это делать? И на что обращать внимание, выбирая спортивную секцию для ребёнка?
Рассказывает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:
— Практика показывает, что родители впервые задумываются о спортивной секции для ребёнка, когда ему исполняется 3 года. Какую бы секцию вы ни выбрали, в этом возрасте занятия будут направлены на общефизическую подготовку и оздоровительный эффект. Говорить о профильных занятиях можно будет, когда ребёнку исполнится 5–7 лет — в этом возрасте обычно уже бывает видна предрасположенность к определённым видам спорта.
Однако нельзя забывать, что есть рано стартующие (5–7 лет) и поздно стартующие дети (9–10 лет). Как показывает опыт, отложенный старт нередко идёт на пользу — за счёт высокой мотивации и осознанного подхода к занятиям «взрослые» дети быстро догоняют и зачастую обгоняют своих погодков, которые начали занятия раньше.
На какие бы высоты ни были нацелены родители, нужно помнить, что главным противопоказанием для углублённых спортивных занятий служат проблемы со здоровьем, с которыми спорт высоких достижений несовместим. Нельзя выбирать для ребёнка секции, ориентируясь на то, что ему нужно похудеть, подрасти и т. д. — профессиональный спорт эксплуатирует природные данные ребёнка, а не развивает их.
Тренер, отбирая подопечных, обычно ориентируется на ведущие характеристики, которые в каждом виде спорта — свои.
Гимнастика
Вид спорта, в котором Россия давно и уверенно занимает лидирующие позиции. Художественная гимнастика — один из самых ранних видов спорта. В секцию набирают детей 3–4 лет. Профессиональная подготовка начинается с 7–8 лет. Ведущие характеристики этого вида спорта — гибкость, выносливость.
В спортивной гимнастике подход другой, здесь главное — сила и выносливость. Высокий рост не приветствуется — таких детей считают нескладными и бесперспективными.
Борьба (греко-римская, вольная, бокс, дзюдо)
Единственный вид спорта, в котором одинаково важны все пять основных спортивных характеристик (сила, ловкость, гибкость, выносливость, быстрота или скорость реакции).
Самый подходящий возраст для старта — 9–10 лет. Медлительным и флегматичным детям любой вид борьбы противопоказан. Скорость реакции — единственное качество, которое невозможно приобрести в ходе тренировок, если оно не дано от природы. Увеличить скорость реакции можно лишь на 10%.
Тяжёлая атлетика
Самый «поздний» вид спорта. Ведущая характеристика — сила. Приступать к тренировкам можно не ранее, чем в 12–14 лет. Во-первых, верхние конечности (руки) развиваются гораздо позже, чем нижние (ноги). Во-вторых, в период активного роста перегружать организм силовыми нагрузками противопоказано. В этом виде спорта успехов не добьётся высокий и худой ребёнок. Тренеры отдают предпочтение невысоким и коренастым детям.
Стрельба
Начало занятий — 10–12 лет. Ведущая характеристика — выносливость. В этом виде спорта важна мелкая моторика (которая окончательно формируется к 12 годам) и уровень развития рук. Этот вид спорта для флегматичных уравновешенных людей. Торопыгам в стрельбе рекорды не светят.
Плавание (в том числе и синхронное)
Ещё один вид спорта, к которому можно приобщать совсем маленьких детей (3–4 лет). Ведущая характеристика — сила. Считается одним из самых полезных и безопасных видов спорта даже при олимпийской подготовке.
Теннис
На теннисный корт обычно приводят 5–6-летних детей. Ведущая характеристика — ловкость и быстрота реакции.
Фехтование
7–8 лет. Ведущая характеристика — быстрота реакции и выносливость (большая нагрузка идёт на ноги, спину). Спорт для спокойных и уравновешенных детей. Давать шпагу ребёнку с взрывным характером опасно.
