Если ребенок будет ложиться спать в разное время, это негативно скажется на его поведении, утверждают британские ученые.
Они изучили данные более 10 000 детей, рожденных в Британии в 2001–2002 годах. Когда детям исполнялось 3,5 и 7 лет, их матери отвечали на вопросы специалистов, касающиеся режима сна. В 7 лет оценивалось поведение детей на основе их взаимоотношений с одноклассниками, эмоционального состояния и уровня активности. Около 9% семилетних детей не ложились спать в одно и то же время. Это сильно отражалось на их поведении, которое становится гиперактивным.
Ребенку 5–7 лет нужно спать 10–12 часов в сутки. Режим нельзя нарушать ни на выходных, ни на каникулах.
Смотрите также: Тихий час. Стоит ли укладывать ребёнка спать днём? →
Тихий час. Стоит ли укладывать ребёнка спать днём? 
Подушка душная, одеяло кусачее! Выбираем постельные принадлежности 
Мера высыпания. Переспать так же опасно, как недоспать 
Уснуть сном младенца. 10 рецептов от бессонницы 
Дети получают двойки из-за недосыпа – ученые 
