Если ребенок будет ложиться спать в разное время, это негативно скажется на его поведении, утверждают британские ученые.
Они изучили данные более 10 000 детей, рожденных в Британии в 2001–2002 годах. Когда детям исполнялось 3,5 и 7 лет, их матери отвечали на вопросы специалистов, касающиеся режима сна. В 7 лет оценивалось поведение детей на основе их взаимоотношений с одноклассниками, эмоционального состояния и уровня активности. Около 9% семилетних детей не ложились спать в одно и то же время. Это сильно отражалось на их поведении, которое становится гиперактивным.
Ребенку 5–7 лет нужно спать 10–12 часов в сутки. Режим нельзя нарушать ни на выходных, ни на каникулах.
Смотрите также: Тихий час. Стоит ли укладывать ребёнка спать днём? →
