Примерное время чтения: 1 минута
551

Диетолог Русакова предупредила о вреде десертов с содержанием жира и сахара

KamranAydinov / freepik.com
Москва, 1 декабря - АиФ-Москва.

Самыми вредными считаются десерты, в составе которых присутствуют и сахар, и жир. Об этом в разговоре с Pravda.Ru предупредила диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

По ее словам, обычно такой состав встречается у кондитерских изделий с большим количеством крема. Врач подчеркнула, что подобные десерты являются опасными как для фигуры, так и для сердечно-сосудистой системы.

Наиболее полезными считаются десерты без сахара, например, шоколад и пастила. Диетолог также посоветовала обратить внимание на веганские десерты с орехами и сухофруктами, соком и медом. При этом Русакова призвала помнить, что десерты в любом случае содержат немало калорий.

«Важно выбирать в первую очередь десерт, который вам по душе и доставляет удовольствие и, конечно, соблюдать размеры порций, чтобы не превысить суточную калорийность, употребляя их в первой половине дня. Тогда это будет безопасно», – заключила специалист.

Ранее доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что продукты с содержанием хрома помогают бороться с тягой к сладкому.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах