Примерное время чтения: 2 минуты
253

Есть по системе «все включено» надо осторожно – эксперты

Специалисты советуют отправляющимся на отдых россиянам подходить к вопросу выбора блюд в отелях, где действует система «все включено», с осторожностью. Дело в том, что соотечественники зачастую воспринимают меню по этой системе как приглашение есть все подряд. Желудок не справляется со съеденной беспорядочно пищей.

«Могут начаться брожение, метеоризм, неприятные ощущения, - говорит врач-диетолог Елена Соломатина. Особого комфорта человеку это не доставляет. Тем более, если человек все смешивает, в итоге редкий желудок справится с таким изобилием».

Качество блюд зависит от класса отеля, напомнила исполнительный директор ассоциации туроператоров России Майя Ломидзе.

«Если главная задача - максимальный комфорт и ни о чем не думать, быть уверенным, что питание абсолютно качественное, то рекомендую брать отель не ниже четырех звезд», - советует эксперт.

Диетологи напоминают, что система «все включено» прежде всего предполагает возможность выбора. Утром лучше есть фрукты, йогурты, сыры, советуют специалисты.

На обед можно съесть хорошо прожаренного мяса с салатом, на ужин – рыбу и фруктовое мороженое.

При этом эксперты советуют отдавать предпочтение блюдам, которые меньше порезаны и не заправлены майонезом.

Также на отдыхе у моря полезно пить много жидкости, отказавшись при этом от газировок, черного чая и сиропов. Лучше всего пить бутилированную воду известных брендов, а не местного производства, советуют врачи.

Что касается алкоголя, то специалисты рекомендуют пить вино – белое, розовое или красное – крепостью не более 11-13 градусов.

Эксперты отмечают, что расстройства пищеварения происходят практически со всеми отпускниками.

Вторая опасность курортной еды - аллергическая реакция на незнакомую пищу. Обилие экзотической еды может привести к тому, что аллергия возникнет даже у тех, кто раньше с нею не сталкивался.

 

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах