aif.ru counter
234

Диетологи: Омлет станет суперполезным, если в него добавить шпинат и лук

Американские диетологи нашли рецепт самого полезного омлета. По их словам, помимо собственно яиц в него следует обязательно добавлять шпинат и красный лук.

Дело в том, что яйца - это источник белка и холина, необходимых для работы мышц и мозга. Шпинат стабилизирует уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и содержит несколько сильных антиоксидантов, а красный лук – поставщик серы, хрома и антиоксидантов.

Причем, по словам медиков, все эти продукты вместе гораздо полезнее, чем по отдельности (эффект синергизма), сообщает Кулинарный Эдем. Готовить такой омлет лучше на оливковом или кокосовом масле.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...
Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы