У всех долгожителей есть много общего в рационе питания. Они, как правило, предпочитают рыбу и нежирное мясо, а также свежие овощи и фрукты. Алкоголь, сладкое и фаст-фуд можно встретить у них на столе крайне редко. Об этом сообщает Kedem.Ru.
Всего в мире живут около полумиллиона человек, чей возраст перевалил за 100 лет. При этом самая большая концентрация долгожителей наблюдается на японском острове Окинава. Рацион островитян состоит из морепродуктов: рыбы, моллюсков, водорослей - овощей, фруктов, риса и чая. Мясо, яйца, молоко и молочные продукты, сладкая выпечка употребляются в Окинаве очень редко.
Смотрите также: В Германии изобрели «ночное молоко» →
Диета для лета: правила питания в жару 
Запах человека определяется тем, что он ест 
Что едят на острове здоровой кухни 
