aif.ru counter
1389
Рейтинг вопроса
1
+ -

...Кому нужен магний?

«АиФ. Здоровье» № 36. Научно доказано, что среда – самый трудный день недели 03/09/2009
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 36 03/09/2009

Отвечает врач-диетолог Ольга Зайцева:

– Магний – это один из наиболее важных элементов для сердца. Наблюдения показали, что люди, проживающие в областях с большим содержанием ионов магния в питьевой воде, имеют меньше атеросклеротических бляшек, которые повышают риск развития серьезных сердечно-сосудистых нарушений. В то же время низкий уровень содержания магния увеличивает вероятность и тяжесть сердечных приступов. Кроме того, исследователи пришли к выводу, что одной из причин такого опасного заболевания, как артериальная гипертония, также может быть недостаток магния. Магний содержится в изделиях из муки грубого помола, бобовых, шпинате, но из-за дополнительной переработки и рафинирования многие продукты питания утрачивают этот микроэлемент. В то же время высокое потребление белков и жирная пища повышают потребность организма в магнии. Другим агрессивным фактором служит употребление алкоголя. Даже в малых дозах алкоголь мешает усвоению магния, повышает скорость его выведения, что приводит к магниевому дефициту. Кроме того, медвежью услугу организму могут оказать различные диеты. Поэтому зачастую приходится восполнять недостаток магния при помощи специальных препаратов.

 

 

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы