1450
Рейтинг вопроса
1
+ -

...Кому нужен магний?

«АиФ. Здоровье» № 36. Научно доказано, что среда – самый трудный день недели 03/09/2009
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 36 03/09/2009

Отвечает врач-диетолог Ольга Зайцева:

– Магний – это один из наиболее важных элементов для сердца. Наблюдения показали, что люди, проживающие в областях с большим содержанием ионов магния в питьевой воде, имеют меньше атеросклеротических бляшек, которые повышают риск развития серьезных сердечно-сосудистых нарушений. В то же время низкий уровень содержания магния увеличивает вероятность и тяжесть сердечных приступов. Кроме того, исследователи пришли к выводу, что одной из причин такого опасного заболевания, как артериальная гипертония, также может быть недостаток магния. Магний содержится в изделиях из муки грубого помола, бобовых, шпинате, но из-за дополнительной переработки и рафинирования многие продукты питания утрачивают этот микроэлемент. В то же время высокое потребление белков и жирная пища повышают потребность организма в магнии. Другим агрессивным фактором служит употребление алкоголя. Даже в малых дозах алкоголь мешает усвоению магния, повышает скорость его выведения, что приводит к магниевому дефициту. Кроме того, медвежью услугу организму могут оказать различные диеты. Поэтому зачастую приходится восполнять недостаток магния при помощи специальных препаратов.

 

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы