Правда, что чтение продлевает жизнь?
Двенадцатилетние наблюдения за участниками исследования показали, что у людей, отводивших на чтение более 3,5 часа в неделю, риск преждевременной смерти оказался ниже на 23% по сравнению с теми, кто не читал книги.
Чтение увеличивает связи между мозговыми клетками, а это снижает риск нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь, считают медики. Чтение полезно также тем, что уменьшает стресс – опасный фактор многих заболеваний. Хронический стресс может повышать риск инсульта и инфаркта на 50 и 40% соответственно. Чтение способно снизить уровень стресса на 68% – это даже больше, чем дают прослушивание музыки или прогулки.
Ещё один плюс чтения заключается в его благотворном влиянии на сон. Чтение книг перед сном облегчает переход от бодрствования в состояние сонливости.
Читайте и живите долго!
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Тайна долголетия. Как дожить до ста в радости и без болезней 
Тайна долголетия. Как отодвинуть возрастные болезни и наступление старости? 
Путь к долголетию. 7 факторов, способствующих продлению активной жизни 
Жизнь на все 100. Какие неожиданные факторы способствуют долголетию 
...Ученые нашли источник молодости в мозгах? ...Ученые нашли источник молодости в мозгах? 
