Правда, что чтение продлевает жизнь?
Двенадцатилетние наблюдения за участниками исследования показали, что у людей, отводивших на чтение более 3,5 часа в неделю, риск преждевременной смерти оказался ниже на 23% по сравнению с теми, кто не читал книги.
Чтение увеличивает связи между мозговыми клетками, а это снижает риск нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь, считают медики. Чтение полезно также тем, что уменьшает стресс – опасный фактор многих заболеваний. Хронический стресс может повышать риск инсульта и инфаркта на 50 и 40% соответственно. Чтение способно снизить уровень стресса на 68% – это даже больше, чем дают прослушивание музыки или прогулки.
Ещё один плюс чтения заключается в его благотворном влиянии на сон. Чтение книг перед сном облегчает переход от бодрствования в состояние сонливости.
Читайте и живите долго!
