Примерное время чтения: 1 минута
472
Почему ухудшается память и как этого избежать?
Категория:
Психология
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 34 19/08/2015
Статья по теме
ТЕСТ: Хорошая ли у вас память?
- Сегодня ухудшение памяти отмечается не только у пожилых людей, но и людей трудоспособного возраста, студентов и даже школьников. Ухудшение памяти провоцируют большие информационные потоки, ускорение ритма жизни, психоэмоциональные расстройства (стрессы, тревожность, хроническая усталость), изменение режима питания. Однако, чтобы исключить серьёзные заболевания, сопровождающиеся ухудшением памяти, необходимо пройти обследование у невропатолога и психиатра. Улучшают память и методы самолечения - здоровый образ жизни, занятия спортом, приём витаминов группы В, полиненасыщенных жирных кислот и тренировка памяти (заучивание стихов, изучение иностранных языков заставляют мозг создавать новые нейронные связи).
