Насколько справедлив принцип: «я есть то, что я ем»?
У врачей есть такой термин: «алиментарно зависимые заболевания». Возникают они у тех, кто забыл старую добрую истину: «Я есть то, что я ем».
Ещё доктор Ватсон предупреждал, что избыточное потребление некоторых продуктов и алкоголя крайне вредит сердцу. Впрочем, недостаточное потребление тоже может быть причиной сердечных недугов. А вообще современные исследования показывают: более 50% болезней обусловлены неправильным питанием. И речь идёт не только об ожирении или диабете, но и об онкологии, а также о заболеваниях сердца и сосудов. Да-да, наши сосуды, по которым проходит кровоток, очень зависят от того, что разносит по организму кровь — полезные питательные вещества или вредные и малопригодные.
Поэтому в программах профилактики заболеваний и пропаганды здорового образа жизни, которые теперь пришли и в Россию, главное внимание уделяется формированию грамотного подхода к питанию, коррекции пищевого рациона. И действительно, человек может пить лекарства или пренебрегать ими, заниматься физическими упражнениями или лениться напрягать себя, но от пищи он вряд ли откажется. Кстати, эти программы за рубежом уже дали результаты. В Швеции за 20 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в 2 раза, в Финляндии в 5 раз! Высокотехнологичное лечение — это лишь 40% вклада в достигнутые показатели. Остальные 60% обеспечили первичная профилактика и здоровый образ жизни потенциальных пациентов, поверивших в то, что прожить можно и без болезней.
Если и вы в это верите, идите к врачу. Он, конечно, не распечатает вам за минуту программу оздоровления, ведь она должна быть индивидуальной. Сначала предложит пройти исследования, в том числе УЗИ, ЭКГ, сдать на анализы кровь. Очень важно, сколько в ней не только холестерина, но и мочевой кислоты. Её избыток тоже может быть связан с неправильным питанием и повышать риск развития патологий сердца и сосудов. А уже на основании полученных результатов, когда оценит состояние вашего здоровья комплексно, доктор поможет подобрать здоровый и полезный именно для вас рацион питания.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Какие анализы следует сдавать женщинам после 45 лет? 
...Сердечная аритмия снижает умственные способности? ...Сердечная аритмия снижает умственные способности? 
Как снизить риск развития ишемической болезни сердца? Как снизить риск развития ишемической болезни сердца? 
...Можно ли справиться с мигренью с помощью диеты? ...Можно ли справиться с мигренью с помощью диеты? 
Профилактика, симптомы и лечение сахарного диабета. Онлайн с эндокринологом 
