Как облегчить симптомы климакса?
Отвечает руководитель отделения гинекологической эндокринологии МОНИИАГ, доктор медицинских наук, профессор Яна Зайдиева:
– Наладьте питание. Оно должно быть разнообразным, но предпочтение нужно отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция. При этом блюда лучше тушить и варить, а не жарить.
Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, а если есть возможность, займитесь спортом (плаванием, лыжами, танцами, велосипедом и т. д.). Хороший эффект дает ежедневный контрастный душ, но не сауна и не баня. Особенно если у вас имеются миоматозные узлы в матке.
Облегчить симптомы климактерического синдрома может и прием в течение трех-шести месяцев гомеопатических средств или фитопрепаратов, содержащих фитоэстрогены. Но подходят они только при легких или начальных проявлениях климактерического синдрома.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Как привести в норму уровень холестерина? ...Как привести в норму уровень холестерина? 
Что делать для профилактики проблем с потенцией? 
...Как лечить аденому предстательной железы? ...Как лечить аденому предстательной железы? 
...Можно ли справиться с мигренью с помощью диеты? ...Можно ли справиться с мигренью с помощью диеты? 
Почему постоянно хочется есть? 
