Примерное время чтения: 2 минуты
380

Какие функции выполняет вода в организме?

АиФ Здоровье №32. Низкорослым не доверят водить автобус 07/08/2014
Категория:  Продукты Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №32 07/08/2014

Все время говорят, что нужно пить не менее 2 л жидкости в день. Но какие конкретно функции выполняет вода в организме? Ведь в ней нет ни витаминов, ни калорий?

Ответ редакции

Отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Людмила Карушина:

– При помощи жидкости в клетки нашего тела доставляются витамины и микроэлементы, вода нужна для слаженной работы нервной и сердечно-сосудистой систем, она питает межпозвоночные диски и создает амортизирующие подушки в суставах. Вода обеспечивает правильное пищеварение и регулярный стул, недаром признанное средст­во от запора – стакан воды, выпитый натощак. Но самое главное, вода – это источник молодости. Ученые считают, что процесс старения напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает. Именно поэтому пожилым людям нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы потреблять достаточно жидкости.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах