Примерное время чтения: 1 минута
2408
В чём польза танцев?
Категория:
Физкультура и фитнес
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17 27/04/2016
В парках иногда устраивают танцы. Пенсионеры там так зажигают, что даже молодым завидно! Наверное, это и для здоровья полезно?
Действительно, танцы очень полезны для сердца. К такому выводу пришли учёные из Австралии, завершив исследование, длившееся 14 лет.
В чём секрет танцев?
Во-первых, говорят учёные, это очень полезные физические упражнения, к тому же приятные, по-этому от них отказываются реже, чем от занятий в спортзале. И наконец, общение во время танца снимает стресс.
Выяснилось:
- на 21% польза выше от танцев, чем от ходьбы
- на 46% проблем меньше с сердцем и сосудами у тех, кто занимается танцами
Танцы должны быть достаточно энергичными.
Читайте также: В цифрах и фактах: каждый третий россиянин хотел бы научиться танцевать
