АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
867
...Поможет ли похудеть сироп агавы?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 10 13/10/2010
Отвечает Марина Копытько, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса», диетолог, кандидат медицинских наук:
В 100 г сиропа агавы содержится около 320 ккал, что совсем немало. Однако этот заменитель сахара слаще обычного рафинада, поэтому он расходуется меньше. Кроме того, в его составе от 56 до 92% фруктозы, а она усваивается медленнее сахарозы и не провоцирует резкого повышения уровня глюкозы в крови. Только не забывайте о калорийности сиропа и старайтесь не лить его в кофе или чай прямо из бутылки. Сначала отмерьте чайную ложку заменителя и уже потом добавляйте его в чашку. Этого количества вполне достаточно, чтобы подсластить порцию любого напитка, каши или десерта.
Смотрите также: Правда ли, что кефир полезнее молока? →
