Кофе с шоколадом на завтрак придает бодрости?
Отвечает медицинский психолог, специалист по питанию Елена Морозова:
– Кофе действительно бодрит и придает сил, но когда действие от выпитой утром чашки кофе проходит, появляется чувство усталости, нервозность и раздражительность. Повторная порция «наркотика» далеко не всегда решает проблему. Шоколад обладает похожим эффектом. Чем чаще мы едим сладкое, тем больше нам его нужно, чтобы проснуться и прийти в себя по утрам. Таким образом, человек оказывается в своеобразной ловушке: без шоколада ему бывает нелегко взбодриться, а злоупотребляя десертом, он рискует испортить себе здоровье и фигуру. Проблему решает «правильный» шоколад в «гомеопатических» дозах. Ведь в темном шоколаде с высоким содержанием – от 70% и выше – какао-бобов содержится тонизирующее вещество теобромин (в белом шоколаде этого вещества нет). Но надо помнить о высокой калорийности этого продукта и не переусердствовать. Впрочем, 20–30 г горького шоколада вполне допустимы в первой половине дня.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как избежать переедания при правильном питании? 
...Как отказаться от сладкого? ...Как отказаться от сладкого? 
...Что нужно делать, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? ...Что нужно делать, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? 
Как накормить ребёнка-малоежку? 
...Почему прибавляются килограммы после окончания диеты? ...Почему прибавляются килограммы после окончания диеты? 
