2361
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как измерить количество жира в организме?

Суперномер вопросов-ответов № 9. Лишний вес: худеем без проблем 03/06/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 9 03/06/2013

Количество жира в организме – даже более важный показатель, чем масса тела. Лишний вес – это избыток жировой ткани, а похудение – процесс избавления от нее, а не от мышц или воды. Превышение количества жира не только делает тело рыхлым и не слишком эстетичным, но и вредит здоровью. Именно жировая ткань выделяет биоактивные вещества, которые влияют на уровень половых гормонов, способствуют повышению давления, увеличивают риск диабета.

Любопытно, что избыток жира в теле сейчас наблюдается и у людей с нормальным на первый взгляд весом. Это – результат малоподвижного образа жизни, который ведут многие из нас. Таким людям тоже нужно корректировать фигуру: садиться на диету необязательно, а вот заниматься физкультурой очень даже стоит. Она укрепит мышцы, в которых сгорает жир.

Узнать процент жира позволяет биоимпедансный анализ состава тела. Через организм пропускают слабый электрический ток, изменяя его частоту. Разные ткани имеют различное сопротивление к электричеству, это и дает возможность определить, какой вес тела приходится на мышечную массу, какой – на кости, а какой – на жир…

Если биоимпедансный анализ в доступных вам медучреждениях не проводят, можно устроить похожую процедуру на дому. Для этого достаточно купить электронные весы с функцией определения жира. Принцип их работы такой же, но они менее точны, например, к жировой массе они могут причислять и содержащуюся в организме воду. Но для определения динамики похудения это все же неплохой вариант.

Исследование: Лишний вес укорачивает жизнь >>

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество