Что такое синдром беспокойных ног?
Отвечает сомнолог, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов:
Для уверенности нужно пройти обследование – полисомнографию. Если диагноз подтвердится, врач назначит вам курс лекарственных препаратов. Однако они проблему решают не всегда. Многое зависит от самого пациента.
В первую очередь вам нужно отказаться от кофе и других напитков, содержащих кофеин, или по меньшей мере не употреблять их после обеда. Они возбуждают нервную систему, а это усугубляет положение вещей. Целесообразно проверить содержание гемоглобина в крови. Железодефицитная анемия существенно активизирует синдром беспокойных ног.
Для уменьшения симптомов полезно давать ногам нагрузку незадолго до сна. Подойдут умеренные, спокойные упражнения на растяжку, сгибание-разгибание, «велосипед». А также – обычная ходьба в среднем темпе.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Можно ли полностью вылечиться от вегетососудистой дистонии? Можно ли полностью вылечиться от вегетососудистой дистонии? 
От чего болит голова и затекают конечности? От чего болит голова и затекают конечности? 
Каковы симптомы головной боли напряжения? Каковы симптомы головной боли напряжения? 
Что такое нейропатическая боль? Что такое нейропатическая боль? 
...Чем лечить остеоартроз? ...Чем лечить остеоартроз? 
