471
Рейтинг вопроса
0
+ -

К кому обращаться с головными болями при «вегетососудистой дистонии»?

Суперномер вопросов-ответов № 7. Обезболивание по правилам 06/05/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 7 06/05/2013

Вегетативная дисфункция (так сейчас называют вегетососудистую дистонию) характеризуется слабостью, снижением работоспособности, раздражительностью и головными болями, снижением адаптации к жаре, чувствительностью к перемене погоды, нарушением сна и другими симптомами. У вас вегетативная дисфункция протекает по гипотензивному типу. Но главным вашим помощником должен стать не кофе, а режим дня. И, конечно, нужно обратиться к эндокринологу, чтобы определить состояние эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез).

Но самое важное:

  • наладить полноценный сон (не менее 8–9 часов в день);
  • чередовать умственные и физические нагрузки;
  • вместо просмотра вечерних телепередач отправиться на прогулку;
  • заниматься физическими упражнениями: предпочтительнее плавание, аквааэробика, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм;
  • обязательно отказаться от курения.

Читайте также:

40 симптомов, говорящих о вегетососудистой дистонии >>

Как справиться с вегетососудистой дистонией? >>

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество