Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Мы победили! Спецпроект «АиФ» защищает правду о подвиге советского солдата
Примерное время чтения: меньше минуты
290

Все ли диеты вредны?

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 15. Скандалы в Большом театре докатились до суда 10/04/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 15 10/04/2013

Статья по теме
Диета для кожи: желтые и красные фрукты и овощи влияют на цвет лица

Отвечает Светлана Дербенёва, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН: 

- Врачи действительно против диет - любое ограничение в питании, как правило, заканчивается тем, что после выхода из диеты человек набирает ещё больше. Но похудеть может любой. Для этого нужно питаться дробно: частое питание позволяет избежать пиков и резких падений уровня глюкозы в крови, а значит, человек не чувствует «зверского голода» и не сметает всё подряд. За один приём женщинам нужно съедать не более 200 г еды, мужчинам - не более 300 г. Соблюдение этого правила позволит быстро сбросить килограммы. За сутки также нужно выпивать не менее полутора литров чистой воды. Вода создаёт чувство насыщения и предотвращает запоры.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)
Подписывайтесь на АиФ в  max MAX
Следующий материал

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых
Самое интересное в регионах
Пока никто не оставил здесь свой комментарий.
    обновить ленту комментариев
    Отправить
    Правила комментирования

    Правила комментирования

    Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

    Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

    Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

    Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

    В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

    Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

    Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

    Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

    Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

    Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

    Закрыть