Можно ли наедаться на ночь, если нет склонности к полноте?

«АиФ. Здоровье» № 14. Женщинам необходимо спать больше, чем мужчинам 04/04/2013

Категория: Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 14 04/04/2013

Отвечает врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Алексей Говоров:

– Если вы наедаетесь на ночь, этого не происходит. Более того, поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин. Это не физиологично, поэтому происходит эндокринный сбой, создаются благоприятные условия для развития диабета, атеросклероза, гипертонии, панкреатита. Поэтому ужинать лучше за 4 часа до сна. Если же вы очень голодны, можно съесть нежирного мяса, рыбы, птицы, но не более 30 грамм.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Подписывайтесь на АиФ в

MAX

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Можно ли наедаться на ночь, если нет склонности к полноте?

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых