aif.ru counter
10.03.2013 11:00
. .
129
Рейтинг вопроса
0
+ -

Какая диета самая эффективная?

«АиФ. Здоровье» № 10. Чихающие водители теряют контроль над дорогой 07/03/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 10 07/03/2013

Отвечает врач-диетолог Марианна Трифонова:

– Любая кратковременная низкокалорийная диета (ниже 1000 ккал) хороша лишь как средство для достижения конкретной и столь же временной цели. Использовать ее можно, только если надо быстро похудеть к определенной дате. Но, как только вы сойдете с такой диеты, былой вес снова вернется, и обычно даже с прибавкой.

Поэтому заканчивайте с радикальными диетическими экспериментами и просто переходите на разумный режим питания. Помните, что само слово «диета» не подразумевает разовых мер, это просто особый образ жизни. Безопасная диета должна находиться в пределах нормокалорийного питания. Она рассчитана на 1200–1300 ккал ежедневно для женщин. Для мужчин, желающих похудеть, общий калораж не должен превышать 1500–1800 ккал.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество