365
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как избежать инсульта?

Категория: 

Отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Владимир Парфенов:

Необходимо обзавестись новыми полезными привычками:

- Следите за давлением.

- Контролируйте уровень сахара крови (гликированного гемоглобина). В норме он не должен превышать 7–8%.

- Нормализуйте питание. Провоцирующие развитие гипертонии солености и копчености, рыбу и наваристые мясные бульоны, а также повышающие уровень холестерина в крови яйца, икру, печень, сладости из своего рациона лучше исключить.

- Следите за уровнем физических нагрузок: больше двигайтесь, но не перенапрягайтесь.

- Откажитесь от курения и чрезмерного потребления спиртного.

- Чаще бывайте на свежем воздухе. И тогда инсульт обойдет вас стороной.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество