Что поможет сохранить фигуру?
На вопрос отвечает психотерапевт, специалист по проблемам пищевого поведения Ирина Лопатухина.
– Всем девочкам с детства внушают, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Это не более чем стереотип. На самом деле избыток на столе разносолов ведет, скорее, к сердечным болезням – одному из основных осложнений ожирения. Так что пересмотреть рацион вам нужно как можно скорее.
Если вы любите готовить и делаете это хорошо, большого труда это вам не составит. Ищите диетические рецепты, придумывайте их сами: когда на это есть время, когда есть интерес, это может стать очень увлекательным занятием. Меняйте меню постепенно, но не бойтесь перемен. А главное, ищите новые, непищевые точки соприкосновения с мужем – это может быть хобби, совместные прогулки, поход в кино. Ведь едва ли вас любят только за кулинарный талант.
