...Что нужно знать о гипертонии?
Отвечает сотрудник Института неврологии РАМН, кандидат медицинских наук Лев Манвелов:
Заблуждений о гипертонии, популярных в народе, гуляет множество. Мы даже собрали некоторые из них.
Миф 1. О повышении давления можно судить по неприятным ощущениям – головной боли, головокружению, мушкам перед глазами.
Это не так более чем в половине случаев. Нередко больные не испытывают неприятных ощущений, поэтому не знают о своем заболевании. Как часто у человека повышается давление, можно понять, только его измеряя. Но, когда на улицах Москвы был проведен опрос, оказалось, что 40% людей вообще ничего не знают о своем артериальном давлении, 15% измеряли его более десяти лет назад и не помнят, каким оно было. И лишь 30% измеряют давление регулярно.
| Важно | |
|---|---|
| - Резкое снижение артериального давления может привести к серьезным осложнениям. - Опасно, когда принимают одновременно несколько препаратов, их взаимодействие в организме может оказаться непредсказуемым. - Таблетки от давления нельзя отменять внезапно, иначе можно вызвать резкий подъем давления. Настраивайтесь, что препараты придется пить постоянно, а первые результаты вы можете ощутить не сразу. |
|
Миф 2. Опасны только высокие цифры артериального давления, небольшую гипертонию лечить не обязательно.
На самом деле компьютерная томография показывает, что у пациентов с «мягкой» гипертонией (артериальное давление 140–170 на 90–104 мм рт. ст.) нарушение кровообращения мозга и патологические изменения его клеток происходят уже на ранних стадиях болезни. Клетки получают меньше кислорода и питательных веществ. Ухудшение кровообращения мозга создает реальную угрозу инсульта, сердечного кровоснабжения – инфаркта.
Миф 3. Если давление постоянно повышенное, можно проститься с нормальной жизнью. Поэтому лучше о нем подольше не знать.
При соблюдении рекомендаций врача нетрудно избежать осложнений, вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать даже с повышенным давлением. Если же махнуть на болезнь рукой, понадеяться на «авось», то гипертония может привести к тяжелым, порою смертельным осложнениям.
Миф 4. От стресса, повышающего давление, оградить себя невозможно, поэтому оно с возрастом все равно повысится.
Это не так. Для организма важны не события жизни, а наше к ним отношение. Чтобы уменьшить уровень стресса, попробуйте выполнять три простых правила:
- Правило «одно дело – в один день». Не назначайте дела первостепенной важности, такие, например, как встреча с начальником и визит к врачу на один день.
- Правило «самого худшего». Если вы опаздываете на важную встречу, а автобуса все нет или на шоссе образовалась пробка, задайте себе простой вопрос: «Что самое худшее может произойти, если я опоздаю на десять минут?» Вас лишат работы, публично опозорят? Вряд ли. Тогда успокойтесь и смиритесь с обстоятельствами.
- Правило англичан. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Не старайтесь быть «самой, самой, самой» хозяйкой, мамой, женой… – и вам станет гораздо легче жить. И давление «скакать» не будет.
Миф 5. Давление можно снизить только с помощью таблеток.
Если цифры давления невысоки, его можно скорректировать с помощью питания: употребления тех продуктов, которые в изобилии содержат витамин С, магний и калий; ограничение потребления соли до половины чайной ложки в день. Важно также ограничить суточную норму жидкости до 1,2 л, включая супы, чай и соки. Не переедать и больше двигаться.
Чем опасен борщевик? (часть 1) 
Как часто нужно мыться? 
Почему не стоит сбивать высокую температуру анальгином? 
Почему при грозе скачет артериальное давление? 
...Когда стресс полезен для здоровья? 
