...Как правильно делать массаж живота?
Отвечает Виталий Копылов, руководитель научной лечебно-консультативной лаборатории немедикаментозной терапии:
- Давать заочные советы очень сложно. Но есть ситуации, когда домашнее лечение может принести плоды. Самый эффективный способ быстрого решения проблемы запоров - массаж живота. При запоре нужно сильно помассировать, «продавить» толстый кишечник по периферии живота, воздействуя по часовой стрелке, начиная с аппендикса. А при расслаблении или несварении, напротив, надо воздействовать на тонкий кишечник. «Продавливаем» сначала сверху вниз по середине живота, затем отступаем от неё вправо-влево на 1,5-2 см. Делается это средним пальцем правой руки, который должен слегка вибрировать.
Смотрите также: ...Гимнастика для тазовой мускулатуры? →
