1068
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как стимулировать память и гибкость ума?

«АиФ. Здоровье» № 23. Лекарства, содержащие кодеин, теперь продаются только по рецепту 07/06/2012
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 23 07/06/2012

Отвечает врач-невролог Римма Снаткина:

– В этом помогут специальные упражнения. Главный принцип зарядки для ума – стимулировать лобную долю, отвечающую за память, внимание, чувство юмора и процесс принятия решений. Вот эти упражнения:

1. Попытайтесь запомнить длинный список. Для этого присваивайте каждому пункту свою картинку. Это задействует дополнительные нейронные цепочки и улучшает память.
2. Трудные для запоминания вещи разбивайте на части. Это тренирует и внимание.
3. Читая текст, составьте в голове его конспект. Сформируйте мысленный образ материала, а потом прочитайте его целиком: заранее заготовленная структура облегчит запоминание.
4. Разгадывайте кроссворды и головоломки. Эти занятия существенно укрепляют умственные способности и не дают мозгу стареть.

Кроме того, сохранить молодость ума помогают физические упражнения. После четырех месяцев занятий аэробикой вам станет легче не только дышать, но и думать.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы