169
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Запастись витаминами впрок невозможно?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 30. Диеты после 30 лет бесполезны 27/07/2011
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 30 27/07/2011

Отвечает Светлана Косюра, доцент Российского государ­ственного медицинского университета, врач-гастроэнтеролог:

- Запастись витаминами впрок невозможно: в организме они не складируются и расходуются сразу, по мере поступления. Уминать ягоды и фрукты корзинами действительно не стоит - такие порции растительной пищи организм не в состоянии полноценно усвоить ни зимой, ни летом. Такая диета непременно закончится расстройством пищеварения, после которого 3-5 дней необходимо будет воздерживаться от любой растительной пищи. В день можно съедать не более 1-1,5 кг овощей и фруктов, но только не за один присест, а равномерно распределив в течение дня, примерно по 200‑300 г на один приём.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество