...Есть ли способ избежать укачивание?
Отвечает врач-терапевт Ирма Сонадзе:
– Чтобы снизить риск укачивания, к долгой поездке готовьтесь заранее. Покупая билеты, отдавайте предпочтение передним верхним местам в автобусе, а в самолете – вблизи крыльев, на корабле – в середине. Садитесь лицом по направлению движения. В машине лучше сидеть рядом с водителем. В дороге не читайте и не смотрите по сторонам – безопаснее сосредоточить все внимание на неподвижном предмете вдалеке. Хорошо просто закрыть глаза и откинуть голову слегка назад, еще лучше – уснуть. Резкие запахи провоцируют тошноту, поэтому в поездке лучше отказаться от духов.
Не объедайтесь перед долгой дорогой, но и отправляться в путь натощак тоже опасно. Оптимально перекусить за 1,5–2 часа до отъезда, но только еда не должна быть сладкой и жирной, а напитки — газированными. От алкоголя лучше воздержаться. В дорогу с собой можно взять подкисленную лимоном воду, несладкий чай или морс. Леденцы также не помешают.
