71
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Сколько надо есть?

«АиФ. Здоровье» № 27. Скучная работа вреднее, чем нервная 07/07/2011
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 27 07/07/2011

Отвечает доктор медицинских наук, профессор, врач высшей категории Алла Погожева:

– Организм человека тратит ежедневно на свое функционирование около 1100 килокалорий, остальные траты приходятся на различные физические усилия. Если человек ведет активный образ жизни, он расходует в день примерно еще 1000–1500 килокалорий. При этом условии калорийность его рациона может и должна достигать 2500 ккалорий. Ну а тем, кто занимается исключительно интеллектуальным трудом, необходимо быть скромнее в еде. Лимит – 2000 ккалорий. Соответственно, если есть желание похудеть, калорийность питания должна быть еще ниже.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество