...Сколько часов в день можно без вреда ездить на машине?
Отвечает Юрий Кац, кандидат медицинских наук, врач-рефлексотерапевт Российского геронтологического научно-клинического центра:
- Без ущерба для здоровья за рулём можно проводить не более 2 часов в день. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению обмена веществ и как следствие - к ожирению. Водители долго находятся в физиологически неправильной позе, что ведёт к нарушению кровоснабжения мышц ног и воротниковой зоны, вызывает застой крови в малом тазу и максимальное давление на межпозвонковые диски. Это кратчайший путь к радикулиту, остеохондрозу, простатиту. Повышается и артериальное давление, что увеличивает риск инфарктов и инсультов. Избежать болезней помогут ежедневные упражнения с нагрузкой на проблемные зоны и прогулки на воздухе.
