...Замучил храп, что делать?
Отвечает врач-терапевт высшей категории Ольга Ежова:
– Если у вашего мужа избыточная масса тела, нужно попробовать ее уменьшить. Приучите его спать на боку – в этом положении храп не так заметен. Можно начать тренировки мышц мягкого неба, из-за вялости которых и случается храп. Гимнастика для неба проста: попробуйте с напряжением произнести звук «и-и-и». Это можно делать и про себя – во время поездки в транспорте или в очереди, когда есть время, а делать нечего. Но, как врач, я посоветовала бы вам обратиться к специалисту. Ведь храп – не просто неудобство для окружающих, это и один из наиболее частых предвестников апноэ, потенциально опасного для жизни состояния, когда дыхательные пути у спящего человека спадаются настолько, что доступ воздуха в них прекращается вообще.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как эффективно бороться со стрессом? Как эффективно бороться со стрессом? 
Вредно ли хрустеть пальцами рук? 
...Можно ли бить по щекам? ...Можно ли бить по щекам? 
Как успокоить детскую психику? Как успокоить детскую психику? 
...Какие дети болеют ревматоидным артритом? ...Какие дети болеют ревматоидным артритом? 
