АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
1043
...Сколько нужно есть граната при низком гемоглобине?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 6 31/05/2010
Отвечает Константин Спахов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук:
Не знаю, почему у граната такая репутация, ведь на самом деле в одном зрелом плоде весом примерно 150 г железа содержится всего 0,2-0,3 мг. Чтобы набрать дневную норму, нужно съесть от 40 до 70 гранатов. Так что как источник железа данный фрукт абсолютно бесполезен. Зато в нем много антиоксидантов, мало калорий, нет жиров и холестерина. Кроме того, присутствуют умеренные дозы некоторых витаминов и клетчатки. Так что диетический гранат очень полезен и хорош для тех, кто не хочет набирать вес.
Смотрите также: Можно ли есть сладости с утра? →
