Примерное время чтения: меньше минуты
831

...Сколько нужно есть граната при низком гемоглобине?

АИФ ПРO № 6. Про Кухню Июнь-2010 31/05/2010
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 6 31/05/2010

Отвечает Константин Спахов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук:

Не знаю, почему у граната такая репутация, ведь на самом деле в одном зрелом плоде весом примерно 150 г железа содержится всего 0,2-0,3 мг. Чтобы набрать дневную норму, нужно съесть от 40 до 70 гранатов. Так что как источник железа данный фрукт абсолютно бесполезен. Зато в нем много антиоксидантов, мало калорий, нет жиров и холестерина. Кроме того, присутствуют умеренные дозы некоторых витаминов и клетчатки. Так что диетический гранат очень полезен и хорош для тех, кто не хочет набирать вес.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах